FUNDAMENTOS
Cuatro sesiones en grupos muy pequeños para aprender sentadilla, peso muerto, press, kettlebell y gimnásticos básicos.
Al terminar, entras al WOD con seguridad y sabiendo escalar cada ejercicio.
El objetivo es:
- Aprender la técnica de base
- Entender cómo funciona un WOD
- Empezar sin miedo a lesionarte
Se trabaja:
- Sentadilla y peso muerto
- Press y empujes
- Gimnásticos básicos y cardio