Actividades
Entrena duro. Entrena bien.
Formatos distintos según tu nivel y tus objetivos, todos escalables. Filtra por zona para ver qué se hace en cada una.
IniciaciónFUNDAMENTOS
Tu entrada al box: aprende los movimientos básicos con un coach.
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Todos los nivelesWOD
El entrenamiento del día: fuerza, gimnásticos y metcon en una hora.
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Todos los nivelesWOD EXPRESS 45
El WOD condensado en 45 minutos para mediodía.
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IntermedioHALTEROFILIA
Arrancada y dos tiempos con progresiones y técnica fina.
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IntermedioGIMNÁSTICOS
Dominadas, anillas, pino y cuerda, paso a paso.
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Todos los nivelesHÍBRIDO
Carrera, remo, ski y estaciones de fuerza: prepárate para competir.
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Todos los nivelesKETTLEBELL
Swings, cargadas y snatch con kettlebell para todo el cuerpo.
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AvanzadoOPEN BOX
El box abierto para entrenar tu programa por libre.
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Todos los nivelesMOVILIDAD
Movilidad y recuperación para entrenar más y lesionarte menos.
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