KETTLEBELL
Clase centrada en la kettlebell: potencia de cadera, agarre y trabajo unilateral.
Muy completa y perfecta para complementar el WOD.
El objetivo es:
- Ganar potencia de cadera
- Fortalecer la espalda y el agarre
- Mejorar la coordinación
Se trabaja:
- Swing y goblet squat
- Cargada y press
- Snatch con kettlebell