WOD EXPRESS 45
Pensado para quien entrena en la pausa de la comida.
Calentamiento corto, metcon intenso y a la ducha.
El objetivo es:
- Entrenar fuerte en poco tiempo
- Mantener la constancia entre semana
- Desconectar del trabajo
Se trabaja:
- Metcon
- Cuerdas, remo y kettlebell
- Trabajo por intervalos