WOD
La clase de siempre del box: calentamiento, bloque de fuerza o técnica y un metcon que cambia cada día.
Cada ejercicio tiene versión escalada, así que entrenan juntos quien empieza y quien compite.
El objetivo es:
- Ganar fuerza y capacidad
- Mejorar la condición física general
- Entrenar con el empuje del grupo
Se trabaja:
- Fuerza y halterofilia
- Gimnásticos
- Acondicionamiento metabólico