HALTEROFILIA
Clase específica de levantamiento olímpico en la zona de plataformas.
Trabajamos posiciones, velocidad bajo la barra y ciclos de fuerza.
El objetivo es:
- Mejorar la técnica de arrancada y cargada
- Ganar potencia
- Subir tus marcas con seguridad
Se trabaja:
- Arrancada
- Cargada y envión
- Sentadilla frontal y tirones